DANCEFIT

Bộ môn nhảy thể dục thể thao với tiêu chí DỄ - VUI - KHỎE

HLV sau khi tốt nghiệp sẽ có các kỹ năng:

• Nắm bắt kiến thức cơ bản về fitness.
• Phân biệt nhảy kỹ năng và nhảy thể dục thể thao.
• Các bước chân, bộ nhịp cơ bản.
• Các động tác nhóm cơ cơ bản.
• Kỹ năng dạy 01 lớp DanceFIT.
• Kỹ năng biên bài nhóm cơ và vũ đạo DanceFIT.
• Cách marketing và quảng bá các lớp DanceFIT.

STEPX

Bộ môn tập thể dục với Bục, phương pháp quốc tế

Do hai Master Trainer Leyna Trần và Vicky trực tiếp giảng dạy – 2 chuyên gia đào tạo Bục đầu tiên.

Nội dung đào tạo:

• Khái niệm và nguồn gốc tập thể dục với Bục.
• Phân biệt các loại hình tập luyện với Bục.
• Cách hướng dẫn coaching và cueing động tác với nhạc.
• 28 Động tác Bục cơ bản.
• Xây dựng combo từ cơ bản nhất.
• Chi tiết giáo án dạy 01 giờ StepX.
• Phương pháp dạy tăng tiến khoa học.
• Cách dẫn dắt StepX cho người mới.

BODYX

Bộ môn kháng lực, tăng cơ giảm mỡ, tạo vóc dáng săn chắc

Nội dung đào tạo:

• Kiến thức hệ cơ xương khớp cơ bản.
• Phân biệt hiếu khí và kỵ khí.
• Các bài tập cho từng nhóm cơ riêng biệt.
• Cách thiết kế giáo án theo mục tiêu (giảm mỡ, tăng cơ giảm mỡ).
• Cách thiết kế các bài Cardio, HIIT.
• Cách thiết kế các bài tập kháng lực đa dạng.
• Sử dụng nhạc và bộ nhịp theo bài tập.
• Cách quảng cáo lớp BodyX thu hút.